身體秘境BodyMystery

【舞夜瑜珈】系列課程
系列一 【芭蕾・雙人瑜伽】由Clare & Marine帶領，讓您體驗肩頸胸開展及穩定支持的力量。

❌ 芭蕾很難，一般人練不來。
❌ 芭蕾很女生，男生跳很娘娘腔。
❌ 瑜伽好難，我筋骨硬不能練瑜伽

如果你有以上刻板印象，邀請你來參加10月6日「舞夜瑜珈系列一：芭蕾・雙人瑜珈」，透過兩人互動，了解芭蕾跟瑜伽動作如何協助你在日常生活中的一舉一動。Clare老師的芭蕾動作讓你變瘦、變高又變美；Marine老師教你學會舒心不憂鬱的開胸練習，以及增進信任感的雙人瑜珈。

課程日期：
10月6日（六） 19:00-22:00

活動流程：
19:00-19:30 暖身
19:30-20:20 芭蕾瑜珈，帶領者：Clare 老師
透過兩人互動的芭蕾動作可以學習到, 如何使用正確肌肉在運動中加強筋膜柔軟度、肢體協調與柔美感、運用核心使平日活動時更加輕盈及輕鬆學會使用臀腿肌耐力以加強個人穩定度。

20:20-21:10 肩頸胸舒展瑜珈，帶領者：Marine 老師
肩頸胸在人體經絡中涵蓋三焦大腸小腸經，也涵蓋了肺經心經心包經，這區域代表著在這世上我們如何表達與人交流，如何給予與接受。透過開展肩頸胸的空間與活動度，讓堅硬僵固的能量再次流動，逐步加深安全地開胸，讓心更加地開闊。

21:10-22:00 雙人瑜珈及按摩，帶領者： Marine 老師
雙人瑜珈可以培養我們對彼此之間的信任，創造親密的感受，透過彼此的協助，讓關係更有溫度，情感有更多的交流。

👉👉👉報名傳送門: https://goo.gl/Wvm8Wv

🧘🏻‍♀️費用：單場1500元，兩場連報2000元。憑「身體秘境」名片單場1200元，兩人同行共2000元。