身體素質包含：心肺耐力、肌力、肌耐力、柔軟度、爆發力、協調性與平衡感。
本課程將先從各項指標開始單一動作練習，精準對焦；每堂課都有一段提升身體素質的舞蹈小品，將所有指標綜合練習，讓你的身體動靜皆宜。
適合無運動習慣，也沒有肢體課程基礎的學員參加。
身體秘境BodyMystery
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