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古人是以身體內在臟腑及氣血平衡達到養生練氣的目的, 本課程將帶入鬆開筋絡、五行養身操、楊氏太極十三式及氣息的調整。
「養身太極」從氣息調理進入, 由呼吸帶領肢體延展去熟悉四肢及軀幹如何搭配，同時往內感受身體內在氣息流動，達成在動作間感受身體，運動中體驗身心內在協調與柔軟內在，達成太極養生中的動靜平衡。
適合族群
適合不想劇烈運動、只想好好體驗自己內在的你。
適合只想緩和運動卻能享受流汗的快感的你。
適合想要調整內在、好好養生、享受生活的你。
身體秘境BodyMystery
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