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◤消解疲勞，祛濕寒，夏天美腿養護計畫
不穩定的春雨季節裡，空氣裡瀰漫著濕氣，而這個濕氣的「水」就像是持續穿著一件未乾的衣服，會造成身體沉重疲勞、循環力低下、腹部及下肢容易水腫或有下墜感；而天氣不時的悶熱又容易讓人想喝上一杯冰涼清爽的飲品，濕寒氣越無法排出，久而久之身體越發浮腫，甚至胸悶、不想動，陷入越休息越累的惡性循環。
本期〚探索瑜珈〛帶來
▸有氧暖身◂ 快速換氧循環
▸微肌力鍛鍊◂鞏固並雕塑體態
▸腿髖伸展◂骨盆與大腿循環與正位
▸穴位按摩◂幫助排濕，釋放姿勢不良帶來的疲勞
身體秘境瑜珈舞蹈教室
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秘境提倡的是有益身心的運動習慣與生活方式，非醫療行為，需要醫療諮詢請洽專業醫師。
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