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身體秘境節氣養生｜穀雨

穀雨前後雨水多，濕氣重，天晴的時間也減少，代表環境中的濕邪與熱邪開始增加，節氣養生首重扭轉，扭轉體式可疏肝解鬱；並增加中低強度有氧，讓濕氣不侵脾，預防邪氣入體後造成皮膚搔癢、過敏症狀嚴重及睡眠品質不佳，更甚者會影響到夏季的身體健康。

和Aina老師一起在扭轉與垂直律動中，協助脾經排濕，維護肝經健康，並開展好心情。

和秘境YT一起滋養身心

中低強度有氧：https://youtu.be/Tvv2q8Z_lXY

調整恐懼心慌：https://youtu.be/7TRHwbJr_3g

禪卡為你引路：https://youtu.be/nSgTNr6ncvo

持續清理雜念：https://youtu.be/lhnbRqleH1E

消除工作壓力：https://youtu.be/0Evu14It7lQ

排濕排毒消腫：https://youtu.be/zx5xo1qt7SQ

恢復膝蓋彈性：https://youtu.be/mKYruzPjJN0

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