身體秘境BodyMystery

＃長袖善舞

＃身韻婉轉

電影「十面埋伏」中，章子怡在宴會片段中的舞蹈，表現了極盡柔美的水袖舒展及充滿勁道的水袖擊鼓，帶出了水袖舞中的力與美，可說是「長袖善舞」美的極致。

古典舞中強調「沉、提、移」的身韻變化及圓弧形態，水袖舞更是古典舞中強調圓游之美，在舞蹈中練習上提腰髂提拉扭轉腹部筋膜，帶動背部肌肉帶動胸部收縮及開展，及肩胛、肩、手臂至手肘的繞圈旋轉，練習以身體肌肉表達內在情緒內斂或是強烈地情感衝擊，進而舒展、平衡身心。

此次「當代古典舞工作坊」將以「桃花諾」為舞曲，學習水袖的舞蹈方式表現古典舞中的圓＆游之美，並練習如何從腹部核心使力帶動臀腿及肩肘腕的協調與統一，以及提升女性柔美特質。

▮課程時間：2022/05/29（日） 10:00-13:00 （線上線下實體課程同步進行）

▮課程費用：2380元/人，05/20前早鳥優惠價2100元/人，報名完成者，將贈送古典漸層水袖（價值350元），若需寄送，運費80元另計。

▮報名連結：https://forms.gle/XBZCuFFR6iGwPDQaA

▮適合對象：一般大眾，無舞蹈基礎皆可。

▮課程效益

- 學習水袖的舞蹈方式

- 學習水袖核心控制與肢體協調

- 改善柔軟度及協調感

- 提升女性柔美特質

▮當代古典舞帶領者：Clare

經歷

身體秘境 皮拉提斯/當代舞老師

身體健康管理師

PBT 師資

皮拉提斯師資