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優雅神韻Ｘ柔軟筋膜＝芭蕾提斯
芭蕾提斯課程裡，把杆的協助下，除了鍛鍊臀腿肌力及核心外，也能支撐同學筋膜的伸展；而筋膜的延展會帶動骨骼正位及正確的肌肉收縮，側線（位於身體兩側）的延展能協助身體扭轉、側彎及平衡。
「身側延展」是每堂課都會練習的動作，這動作能提高身體柔軟度，也加強了位於腋下及鼠蹊部位的淋巴結排毒功能及膽經的暢通，同時，透過側線延展能讓強化了大腿內外側平衡的肌肉力量，也能讓身線變得更為修長、優雅，提高更穩定的核心力量。
「芭蕾提斯」融合了芭蕾律動感及皮拉提斯穩定核心為基礎的課程，提高了皮拉提斯的流動性外，保留了芭蕾的優雅律動感，讓身心更為平衡，延展身心。
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