身體秘境BodyMystery

「我是身體内的靈魂，感官裡的心智，鳥兒中的老鷹，動物中的獅子。在所有的樹木之中，我是神聖的菩提樹；在季節之中，我是春天。」

《薄伽梵歌》

春天來了，新芽抽長，能量上移，一切正在綻放、開花，充滿色彩和綠意。人們感到精力充沛，喜愛出門。這是一個歡慶的季節。

春天的特性是温暖、潮濕、輕柔、油滑。由於那份温暖，冬天累積的雪和冰開始消融。同樣地，體內累積的水能也開始液化、奔流。這也是許多人在春天感冒的原因。除此之外，當花朵散發花粉、芬芳、香氣時，風型人和火型人覺得開心快樂，許多水型人卻會罹患花粉熱和過敏症。

如同初冬帶著秋季的某些特性，初春也帶著冬季的某些特性，尤其是在水能較多的這點上。

好好吃，吃些能夠透發陽氣食材，早睡早起，讓心安靜下來。有意識的調整飲食與生活，讓內在小宇宙與外在大宇宙達到共振和諧。

在瑜珈練習方面，拜日式和降低水能的體式，都有助於調和季節水能。

吃新鮮的食物，回饋給身體優質的能源，進一步創造更優質的睡眠，良性的身心循環，不過份憂慮現在或未來，安靜地處於當下，正是既健康又放鬆的關鍵。

阿育吠陀春季保養小撇步：

熱性的蜂蜜，有助於平衡春季期間的過多水能，一杯熱水加上一茶匙的蜂蜜，就是適合這個季節的飲品。

 

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