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＃緩解站著也睡著的春睏現象 ＃賦活瑜珈
春睏，其實是人體在生理上大腦缺血、缺氧，體內累積的濕氣重，所帶來的沉重疲倦感。冬天為了防寒，避免散失大量的熱能，人體的皮膚、血管都處於收斂狀態。到了春天，天氣變暖和，大地萬物復甦，血管和毛孔將擴張， 血液容易奔走到四肢，供應給腦部的血液就會減少。
緩解春睏現象，不是刻意增加睡眠時間來消除疲倦感，反而是要透過大量的運動流汗來釋放壓力，增加內在空間感。「賦活瑜珈」本期課程重點增加心肺鍛練，刺激胸腔與肺部的開展，推動血液趕回心臟，增加體循環到全身，將更多的氧氣帶往給各個臟腑器官運作。透過增加下肢與關節的活動力，做大量扭轉與肢體舒展，釋放體內壓抑糾結的筋膜、肌肉群，使呼吸的進氣量增加，加速熱能助體內除水排濕的代謝力，提高大腦的供氧量，緩解春睏現象，用活力與朝氣迎春神。
身體秘境瑜珈舞蹈教室
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