close
善用生氣 | 春分
順著前一陣子多變的氣候，春分之後，溫暖、或是炎熱的感覺開始慢慢增加了，但惱人的是，這個節氣的重頭戲是「愛生氣」。
在這個肝變弱，平日累積在心上的情緒，會隨著春天「昇發之氣」一起爆發，因此，安神的味道，請時時的帶在身邊。
早上起不來，情緒低迷時，使用像是迷迭香、薄菏、橙花、檸檬來應對。晚上很難入睡，焦慮煩燥時，用上木質系的檀香、乳香、沒藥、檜木，創造寧情感的氛圍。
春分這一陣子，你也會容易感覺到筋骨僵硬，早晨或睡前，在床上可以做劈腿的伸展操，讓髖關節的血液流動，側腹伸展，改善呼吸及全身的循環。
在感受到安靜安心時，給自己5分鐘，在紙上寫下今年「你想成為什麼樣的人」，讓身體裡，這一股想要往外昇發的氣息，成為你往目標前進的動力。
#春分安神課程推薦 ｜
修復瑜珈
養生太極
舒眠瑜珈
產後媽咪正位瑜珈
------
6-8人 精致班
地點 身體秘境 國父紀念館站二號出口，北市光復南路240巷5號2樓
#私訊報名體驗
文章標籤
全站熱搜
留言列表
