身體秘境BodyMystery

＃春天養肝藏血 ＃生理期好舒適

C同學：「最近讓我很困擾，生理期一直沒有來，以前沒有過...。哈哈...我非常確定不是懷孕啦」

P同學：「我這次生理期來的血量很少，感覺一直下不來，我非常確定沒有吃到冰冷的食物，但為什麼會這樣呢？」

肝經的主脈路經，是從腳背的大姆趾與食趾走到內踝，向上延著小腿脛骨內側與脾經平行交錯，經大腿內側直經恥骨區的生殖器，再向上進入下腹腔，直到胸部下方，其絡脈繼續行經胸口入眼睛。

肝經除了主疏泄外，還掌管體內血液的貯藏與調節功能。

在正常生理情況下，隨時人體的活動量增減、情緒的變化、外界氣候的轉變，人體各部分血量也隨之遍布擴散。當運動亢奮或情緒激動時，肝臟就會將血液推向全身，而當晚上靜養臥床休息時，體內血液就會回歸於肝臟內，做為肝臟陽氣的疏泄調節，防體內出血。但我們平日過勞、長期睡眠不足、多夢睡不好時，使得肝血不足，肝臟無法運行藏血，肝火將升發過旺，就很容易引起生理期的月經量的過少或過量、甚至是閉經與痛經的現象。

 

身體秘境瑜珈舞蹈教室

聯絡電話：02-8771-0768

Line ID：bodymystery

地址：國父紀念館站二號出口，北市光復南路240巷5號2樓

粉絲專頁：https://www.facebook.com/bodymystery

官網：https://bodymystery.com

影片頻道：https://tinyurl.com/nktt9nvw

秘境提倡的是有益身心的運動習慣與生活方式，非醫療行為，需要醫療諮詢請洽專業醫師。