身體秘境BodyMystery

覺得體力不夠而讓你行動力不足嗎？#行動力

透過「芭蕾提斯」提升體力來啟動你的行動力及執行力吧！

體力不足是因為肌力少無法將能量儲存在身體裡，當肌力不足時，容易感覺疲累、想休息，導致行動力弱及執行力不足，容易有三分鐘熱度、虎頭蛇尾的狀態。

透過「芭蕾提斯」輕巧優雅的風格，訓練全身肌力及核心來提升肌肉量，將能量儲存下來，提高個人行動力及執行力，以自信及優美體態完成自我的夢想。
 

課程內容

芭蕾肌力訓練利用把杆協助平衡，訓練全身肌力及鍛鍊核心穩定。

芭蕾小品練習利用肌力訓練之動作，組合成一支小品，感受音樂流動及享受舞蹈。最後輔以動態伸展延展肌肉線條，創造優雅美形身材。

適合想優雅健身、動感雕塑身形、優雅展現氣質的朋友。

＃動態伸展 ＃美體雕塑
 

優雅健身芭蕾提斯

（二）19:30-21:00 芭蕾提斯

（五）10:30-12:00 芭蕾提斯 （招生中）

（六）10:30-12:00 芭蕾提斯

核心皮拉提斯（墊上）

（二）14:00-15:30 皮拉提斯（招生中）

（二）18:30-19:30 皮拉提斯

（五）14:00-15:30 皮拉提斯

有氧美體律動

（三）19:30-21:00 美體律動

（五）20:10-21:40 美體律動

（日）14:00-15:30 美體律動

律動爵士舞入門

（一）16:00-17:30

（五）18:30-20:00（已開班）

（六）16:00-17:30

預約體驗，請加入身體秘境行政line：https://line.me/ti/p/pXx98b1ovQ

身體秘境教室課程皆實體與線上同步進行。

秘境提倡的是有益身心的運動習慣與生活方式，非醫療行為，需要醫療諮詢請洽專業醫師。

#芭蕾提斯 #barre