「老師，我在練習呼吸時一直有種不耐煩的躁動感翻上來，大概是最近工作的事情太多，感覺自己一直安靜不下來。」
「過去的我都很好入睡一覺到天亮，但最近一直翻來翻去地睡不著，心裡頭好像一直很種焦慮不安感。」
「為什麼同學回饋說的身體反應，我並沒有感覺，是我的身體太遲頓了嗎？」
＃接納與允許 ＃不完美但更完整
當我們願意開始探索觀察內在身心的風景變化時，裡面的不耐煩、焦慮、恐懼、害怕就會像浪潮般的席捲而來。
所謂的完整，裡面一定有好與不好，明亮與幽暗、驕傲與脆弱、堅定與柔軟、欣喜與憤怒...。
當我們願意溫柔接納自己的美好與醜陋面向，才有機會寬心地放鬆下來，全然享受生命的每個體驗，不緊抓住完美的樣子。沒有了擔憂與比較，我們也才有自由的空間，獲得快樂的感受。
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在瑜珈練習中，可以直接面對自己如何使用身體，不論當下體式是做的到或做不到，過程中練習不逞強與挫折，只是透過每次的呼吸與停留，讓我們更加懂得什麼是自我接納，在放心感受身體的痠痛之餘，也感受到心裡與情緒上升起的任何變化，藉此好好認識自己是個什麼樣的人，給出允許與選擇。
Ginger 【賦活瑜伽】陪你接納自己的不完美，因為允許，生命可以更加完整。
▍課程包含：
增加心肺與核心的鍛練
學習身體的正位運用
按摩伸展糾結沾黏的筋膜
建立肌力的柔韌與力量
▍課程時段：
日間-「賦活瑜珈」（90分鐘）
（四）10:00 （五）10:30 （六） 10:00（隨時可加入）
午間-「賦活瑜珈」（75分鐘）
（三）12:20 （五）12:20（招生中）
晚間-「賦活瑜珈」（90分鐘）
（一）19:00（二）19:15
（四）20:00（五）19:30（隨時可加入）
私訊預約相關課程與報名，line ID: https://line.me/ti/p/pXx98b1ovQ ，讓客服人員引導你至最適合的時段。
＃同步實體與線上課程 #不分性別年齡 ＃新手友善
秘境提倡的是有益身心的運動習慣與生活方式，非醫療行為，需要醫療諮詢請洽專業醫師。
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