身體秘境BodyMystery

寫這篇文章時，已是2022年的尾聲。對於新的一年，有什麼期許或是希望呢？不妨在平日繁忙的生活中挪出些許時間做喜歡做的事情：也許是讀一本書、動動身體與自己相處、又或者是來一場小旅行。

最近同學F與我分享：「過去自己總是體貼別人比較多，對於『別人對我好』的情感反而很陌生，在將近一年的瑜珈課裡，我慢慢在學習感受自己、珍愛自己。最近我也遇到很棒的對象，他讓我覺得我不需要特別做什麼，只要我是原來的樣子，他就會對我好。」

瑜伽不僅是一種運動，更是一種對自己身體的體貼。學習瑜珈讓我們懂得分辨身體的感受、進而瞭解真正的需求，付出愛自我灌溉的同時，也會更珍惜自己。

新年即將到來，我們可以趁著這段時間重新調配生命中的重心。在滿載的生活中讓自己喘口氣，用一些時間和內心獨處、說說話，也懂得如何自我呵護。擬定新年新希望的同時，也別忘了讓自己保持健康愉悅的心情。新的一年，從瑜伽開始學會愛自己。

∎ 瑜珈課程推薦　#阿育吠陀瑜珈

阿育吠陀是一種包含飲食、日常作息、深度休息的生命智慧。

透過課程中你可以了解自己身體的能量組成、目前的品質與狀態，並用合適的方式自我照料、針對自己的需求來改善與調節。

（三）10:00 - 11:30

（四）19:00 - 20:30

（六）10:30 - 12:00

（日）16:00 - 17:30

∎ 報名與收費方式

新生體驗價500元，體驗當天報名享早鳥價優惠。

詢問課程及預約體驗請Line：https://line.me/ti/p/pXx98b1ovQ

教室極近國父紀念館二號出口，線上課程同步。

秘境提倡的是有益身心的運動習慣與生活方式，非醫療行為，需要醫療諮詢請洽專業醫師。

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