身體秘境BodyMystery

＃一切將變得有可能

＃讓你喜歡上瑜珈課

學員課後回聵：「過去我一直都很抗拒上瑜珈課，因為看到自己動作一直跟不上大家，對自己做不到的感到很挫折，又怕逞強硬拉會傷害。

但這次好加在透過好朋友一直鼓吹推薦身體秘境Ginger 老師的瑜珈課，讓我有機會再重新嘗試，老師的溫暖照顧，與課程內容的循序漸進安排，讓全身上下只剩舌頭不緊繃的我，能很安心地接受現有狀態時，在沒有壓力下緩慢伸展與一步步地推進。在老師的用心看管下，讓一切變得有可能，才上一兩期就可以清楚地看到自己的改變，甚至願意再多做出突破與鍛練，與班上同學的一起激勵陪伴，一點都不覺得運動是孤單辛苦的喔～。

瑜珈課總是讓我驚艷，覺得神奇的地方，老師的身心叮嚀都會不時地響起耳邊；而每次下班到教室上課，身心都沉甸甸的想睡覺，但每每上完課後，全身都舒爽通暢，心情也特別好，現在一星期會上到2次瑜珈課，自己都覺得自己好棒棒」

本期課程概要：鍛練背部與下肢力量，增加呼吸的快慢深度，活絡下肢如第二顆心臟般的幫浦推動，將心肺與氣血循環達到末梢四肢，讓寒冬中不畏手腳冰冷，精神活力百倍。

❥❥❥Ginger「賦活瑜珈」帶你透過瑜珈練習找回自信與活力，讓你喜歡上瑜珈。

▍課程包含：

增加心肺與核心的鍛練

學習身體的正位運用

按摩伸展糾結沾黏的筋膜

建立肌力的柔韌與力量

▍課程時段：

日間-「賦活瑜珈」（90分鐘）

（四）10:00 （五）10:30 （六） 10:00（隨時可加入）

午間-「賦活瑜珈」（75分鐘）

（三）12:20 （五）12:20（招生中）

晚間-「賦活瑜珈」（90分鐘）

（一）19:00（二）19:15

（四）20:00（五）19:30（隨時可加入）

#私訊預約相關課程與報名，請加入身體秘境行政客服窗口line ID: https://line.me/ti/p/pXx98b1ovQ

＃同步實體與線上課程 #不分性別年齡＃新手友善

秘境提倡的是有益身心的運動習慣與生活方式，非醫療行為，需要醫療諮詢請洽專業醫師。