建立正確「回春意識」，凝結在最美一瞬。
道家女性養護功法，新循環，秋冬正式啟動！
「回春意識」不止是青壯年後的考量，更是青春正盛時贏在起跑點的眼光。Aina的道家女性氣功教學，將從這個冬天開始新的循環，我們將從骨盆、胸腔、眼球內腔的三重養護，讓原有的生命能量以生生不息的方式，在體內蘊養氣血，活絡筋骨，讓妳對健康與美麗的期許，停留在最美一瞬，甚而倒轉逆齡。
（一）放鬆：依循古法，視力養護
過度使用、過度對焦、因內在焦慮到有點凸出眼睛，無形中一直默默消耗我們的能量。眼睛放鬆不但對視力有益，在涵養氣血的過程中，因為意識隨著目光內收，眼眶濕潤，能量得以遍佈、蓄積、收藏在體內，讓看似簡易的功法更深層有效。
（二）慈悲：順應天時，潤肺開胸
肺為「氣之本，魄之居」，意謂肺主管一身之氣，與人體因本能而產生的反應，外顯就是我們如何用意志力實踐內在的想望。靜心時肋骨間如雲霧繚繞般的觸感，是我們培養無條件的愛、慈悲的種子萌芽之處，也是骨盆的原生力量啟動後，要轉化為高等情感的關竅。
（三）紮根：動靜皆宜，骨盆療癒
脾肝腎經是女性養護的根本。脾為土壤，肝為林木，腎主灌溉，外顯的就是經期的狀態，婦科健康，氣色是否明亮紅潤，能否時時處在溫柔而寬闊的心境中。
結合視野、慈悲與紮根的女性養護功法，將用不同的、非常實用的面向，在各個課程中，和妳一起養美也養命。
（二）20:40 月亮女人，骨盆療癒｜線上
女子的自我滋養、靜心修煉課程。
經期舒適，內在溫柔，生命力旺盛。
（三）20:40 古法全身拉筋伸展
（六）10:00 古法全身拉筋伸展｜線上
以黃帝內經與易筋經的智慧，解除痠痛，放鬆緊繃的筋膜與體態。
古法全身視力養護課程
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課程引導者Aina
自幼習舞，教學經歷十七年。以舞蹈為形式的身心探索旅程中，她走過迷戀舞台鎂光燈的日子，也在各種靈性形式上不斷尋找與摸索生命的意義。這些物質與精神層面多維度的學習與反思中，她以身心靈為本質，舞蹈為形式，結合身心學、解剖學、肌筋膜養護、中醫養生、道家女性氣功、祭神舞蹈、瑜珈與靜心冥想，教學逾千名學生，教學足跡遍及十餘國，Aina將生命歷程的多樣性與飽滿，展現在所有課程中，期待讓每個相遇的學員都獲得成長、療癒與滋養。
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秘境提倡的是有益身心的運動習慣與生活方式，非醫療行為，需要醫療諮詢請洽專業醫師。
Credit to Yoga Medicine
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