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＃生活是個動詞
疫情後，居家工作時數長，很容易忘了起身動一動，漸漸地，坐出了胖胖臀、粗粗腿，甚至是體力越來越差，真令人苦惱？
常有人說:「越活越要動！」生活是個動詞，不是個名詞，忙碌的工作壓力下，運動能有效地增強體力、舒壓，並讓人維持青春活力。
歐美最時尚的運動 -「芭蕾提斯」低衝擊高強度的運動，藉由把杆、小啞鈴、彈力帶等輔具及輕快的音樂流動來訓練全身肌群，啟動深層的核心，增強全身的協調性、穩定性、平衡感及延展肢體，養成芭蕾舞伶般的優雅身形。 課程適合各個年齡層的人士。
＃動態伸展 ＃美體雕塑
時尚芭蕾提斯
（五）10:30-12:00*
（六）10:40-12:10
穩定身心皮拉提斯（墊上）
（二）09:00-10:30
（二）18:30-19:30
（二）19:30-21:00
體雕美體律動
（三）19:00-20:30
（五）20:10-21:40
（日）14:00-15:30
輕盈爵士舞入門
（五）18:30-20:00
（六）16:00-17:30＊
(rock'n roll sign)身體秘境教室課程皆實體與線上同步進行。加入身體秘境行政客服窗口line ID: https://line.me/ti/p/pXx98b1ovQ ， 附上貼圖，方便讓我們找到您，做課程說明及預約體驗！
秘境提倡的是有益身心的運動習慣與生活方式，非醫療行為，需要醫療諮詢請洽專業醫師。
#芭蕾提斯 ＃Barre #私訊預約 #新手友善
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