close
＃先運好氣，再養足腎氣
＃脾經與肺經的相互影響
想在冬天蘊養腎氣前，先記得照顧好肺經與脾經
體內氣的生成推動，在於肺經所帶入的清新之氣，與脾經轉化食物後的精微養份之氣所聚成。
體內津液的傳輸代謝，在於肺經能將氧氣推降到全身，帶動下肢帶氧量的循環力，幫助脾經運化水液代謝，透過運動出汗，將有效預防體內濕氣的累積。
當體內一旦氣的不足與水液的過多時，身體就容易造成生痰咳嗽、腹脹水腫、精神不濟，腎氣不足。
❥❥❥快來跟Ginger 做「脾經祛濕體式」
https://youtu.be/OSOEoZBuFgs
此影片在體式練習上，可以一次在脾經與肺經上伸展到位，直接舒通從胸腹前到大小腿內側與腳的經脈河道，幫助肺經達宣發與肅降，脾經達運化與排濕的功能，促進消化力與代謝力，讓體態更輕盈緊實有活力，體內氣足了，好在寒冬中蘊養腎陽之氣。
❥❥❥Ginger 陪你舒理經脈，在簡單體式中做好養生保健。
（一）20：45（三）14：00
（四）18：30（日）10：00
#私訊預約相關課程與報名，請加入身體秘境行政客服窗口line ID: https://line.me/ti/p/pXx98b1ovQ
＃同步實體與線上課程 #不分性別年齡＃新手友善
秘境提倡的是有益身心的運動習慣與生活方式，非醫療行為，需要醫療諮詢請洽專業醫師。
文章標籤
全站熱搜
留言列表
