身體秘境BodyMystery

#順時養生

「冬至」是古人觀察到每年日照長短有固定週期，當天日照最短、日影最長，因此視為當日迎接陽氣的日子，並且定為「一年之始」，因此有「 冬至大如年」及「冬至吃湯圓長一歲」的習俗。

在一年之始的冬至裡，爲下一年度許下新希望，提前為隔年做準備，你的新年新希望是什麼呢？在冬至這一天好好的許下自己的新年願望，提早準備。

湯圓象徵團圓、圓滿，在冬至吃湯圓為了能使陽氣回復，以圓的象徵來迎接陽氣，有吉祥的意涵，黑糖薑汁能暖身暖心、趨寒補氣，黑糖薑汁湯圓讓你新的一年更加圓滿如意。

黑糖薑汁湯圓食譜

1. 黑糖少許

2. 薑片5 片

3. 開水1500cc

4. 喜歡的湯圓

黑糖薑汁湯圓做法

1. 煮開熱水1000cc ，放入湯圓滾熟，待湯圓滾熟浮起撈出

2. 另準備500cc 開水，大火煮開

3. 將薑片放入2滾水，大火持續5分鐘

4. 將黑糖放入薑湯調味

5. 將湯圓及黑糖薑湯盛起至入碗裡

教室的課程，都是以養氣、調理身體為主。

下面的推薦課程，協助大家做冬天補氣的養護照顧：

. 經絡瑜伽 Ginger

. 筋膜修復Ashley

. 養息呼吸法 Soma

. 全身綜合舒體 彥伶

. 呼吸與筋膜伸展 Clare

. 月亮女人.骨盆療癒 Aina

. 經絡能量靜心 Aarti

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秘境提倡的是有益身心的運動習慣與生活方式，非醫療行為，需要醫療諮詢請洽專業醫師。