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基礎瑜珈 ｜同學心得分享
4個月前為了維持身體的穏定度，在物理治療師的建議下，開始接觸瑜珈課程～初期雖然覺得每個動作都超乎我想像的困難，但在老師的引導下，也漸漸地可以跟上指令。
居家工作後因為活動空間的限縮，加上長時間在電腦前久坐，讓原本就比較緊繃的腰椎直接發出了抗議，「每天叫醒我的不是鬧鐘而是腰痛」成為我這2個月WFH的日常T_T（淚）。
謝謝愛旭黎老師，針對我每週不同狀況設計出適合且安全的動作，雖然疫情期間只能透過線上教學，但老師的專業度及教學品質完全沒有打折（譯：想偷懶放空一下，還是秒被發現！）也很感謝老師在我狀況比較不穏定而每天感到無力時，一直用正面的回應使我轉念，讓我這個缺乏肌耐力也缺乏心耐力的人可以重新和我的身體和平相處。
推薦和我有一樣困擾的朋友們，可以試試秘境的線上課程喲～^_^
身體秘境瑜珈舞蹈教室
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