身體秘境BodyMystery

＃對自己SayYes ＃成為喜歡的自己

＃所有的質變都是量變而來 #賦活瑜珈

「想跟老師分享神奇事情，前天我跟朋友們去體驗射箭課程，因為出力都是在手臂與肩胛骨上，我的朋友們到了晚上回家後全都在痠痛，但我事後卻覺得身體好的很，這都要歸功於平常時在瑜珈課的持續訓練耶～」

「我今天去體檢，2020年的數據與今年的差好多啊，體重與體質都有下降，肌肉量與基礎代謝不僅都變高，居然我還長高0.5公分耶！真的是平時有累積努力，數字不會騙人。一開始真沒有想到瑜珈對生活影響那麼大，現在可以穿下以前穿不下的衣服，每天看自己都更加開心，有自信了」

生命質地的改變，都是大量練習經驗而來，為自己身心建立起良好的習慣，不急著一步登天，也不否定當刻的任何感受與體驗；只要踏踏實實把每天規劃的事項一一完成，在當下全然享受並全力以赴，從規律練習中匯集與累積經驗，自信與喜歡會一點一點的重新回到自身上，在生活中充滿動能，享受每一刻。

Ginger 【賦活瑜伽】線上+實體課程

在規律運動中累積自信，對自己Say Yes 。

▍課程包含：

增加心肺與核心的鍛練

學習身體的正位運用

按摩伸展糾結沾黏的筋膜

建立肌力的柔韌與力量

▍課程時段：

日間-「賦活瑜珈」（90分鐘）

（四）10:00 （五）10:30 （六） 10:00（隨時可加入）

午間-「賦活瑜珈」（75分鐘）

（三）12:20 （五）12:20（招生中）

晚間-「賦活瑜珈」（90分鐘）

（一）19:00（二）19:15

（四）20:00（五）19:30（隨時可加入）

10/8-10/10 三天兩夜「生物能呼吸瑜珈營」釋放骨盆，開啟根源之鑰，報名連結：https://forms.gle/fW982DgDwfEfqrf3A

新生體驗價300元，體驗當天報名一期連續八堂享早鳥價4000元（原價4500元）。請直接私訊Line: bodymystery，由專人引導至最適合你的班級。

#私訊預約 #不分性別年齡 ＃新手友善

 

身體秘境瑜珈舞蹈教室

聯絡電話：02-8771-0768

Line ID：bodymystery

地址：國父紀念館站二號出口，北市光復南路240巷5號2樓

粉絲專頁：https://www.facebook.com/bodymystery

官網：https://bodymystery.com

影片頻道：https://tinyurl.com/nktt9nvw

秘境提倡的是有益身心的運動習慣與生活方式，非醫療行為，需要醫療諮詢請洽專業醫師。