身體秘境BodyMystery

#探索瑜珈

― 在沒有方向、沒有動力時，我還是想在這樣沒有任何頭緒的黑暗中奮力探索，關於自己與世界的一切。

在生命裡，有許多時刻我其實沒有把握，也沒有方向，懷疑自己的決定到底是否正確，卻也沒有人可以商量討論著，抱著疑惑困頓的混亂上路…

❝唯有接受現況並持續前進，才會有新的看見❞

在瑜珈的練習裡，一次一點的感受體內的矛盾與無力，堅持著自我釐清，從混亂中逐漸累積起站穩腳步，累積前進的力量。

∎我們在課程裡做什麼？

☛在探索瑜珈裡，我們給自己很多的空間去釐清並感受自己：我的極限在哪裡，我可以承受最多到哪裡，我喜歡這麼做嗎？我究竟喜歡什麼？清楚的了解自己，本身就是一件偉大的事

☛在身體的角度裡，我們嘗試與以往慣性不同的使用身體方式，我們堅信「身心一體」，當改變了身體的姿勢、角度、使用習慣，心的運作也會跟著改變。

這期的練習針對胸、背、手臂，鬆動緊繃壓抑在胸腔肋骨之間的空間。 #改善胸悶 #調整呼吸 #情緒釋放

----------------------------------------

▍探索瑜珈 #阿育吠陀 x #瑜珈

週三 10:00- 11:30

週四 19:00- 20:30

週六 10:30- 12:00

▍更多其他課程

Myring瑜珈環 週三 19:30- 21:00 (招生中)

靜呼吸伸展 週一 21:15- 22:00

鬆筋伸展 週四 21:00- 22:00

日常肌力瑜珈 週六 09:00- 10:00

#有線上與實體兩種選擇

#首次體驗200-300元

#瑜珈 #逆著身體慣性 #阿育吠陀 #Ayurveda #yoga #伸展 #鬆筋 #好眠 #日常肌力 #呼吸 #副交感神經 #強化 #探索瑜珈 #soma

 

身體秘境瑜珈舞蹈教室

聯絡電話：02-8771-0768

Line ID：bodymystery

地址：國父紀念館站二號出口，北市光復南路240巷5號2樓

粉絲專頁：https://www.facebook.com/bodymystery

官網：https://bodymystery.com

影片頻道：https://tinyurl.com/nktt9nvw

秘境提倡的是有益身心的運動習慣與生活方式，非醫療行為，需要醫療諮詢請洽專業醫師。