身體秘境BodyMystery

美感生活的基礎是健康的身體。以身心平衡為本，Aina的舞蹈課程。

最近酷熱的天氣，及新冠疫情的影響，許多學生反應腸胃不適、腸鳴、失眠、心情煩躁，或有長新冠症狀。

腸道健康影響極廣。最直接的影響就是便秘、消化不良、腸躁症、大腸發炎，以致小腹突出，骨盆傾斜。還會影響快樂賀爾蒙的濃度，讓情緒低落。長期的健康問題包括加速老化、憂鬱、失眠、認知能力與記憶力退化等等。

腸道的菌叢也會影響我們的大腦做決策。好菌多、生態健康的腸道，會讓我們有正氣與信心，有紀律地保養身體；反之，則可能在很多你沒有意識到的縫隙，引導你吃不適合自己的食物，或做出消耗能量的選擇。

也由於胃腸中有食物營養，所以新冠病毒容易往腸胃聚集，想要緩解長新冠症狀的朋友，一定要格外注意腸胃清理。

以上症狀，容易產生沉重的體感，聽覺與觸覺因此敏銳度下降，原本很優美的旋律，美麗的動作，都會因此減少樂趣，並降低對舞蹈對身體的正向影響。

因此Aina的舞蹈課程，以身心平衡為本，配合節氣的更迭與學生的即時需求，從暖身、基礎動作到放鬆，都精心編排，例如這一期就是以腸道健康為主，搭配腹肌鍛鍊，讓大家內外皆美。期待課程的每一分鐘都為你養元提氣，營造美感生活。

（一）19:00 中東肚皮舞入門 Carrie

（一）20:30 寶萊塢印度舞 登記中

（二）10:00 寶萊塢印度舞 Aina

（三）19:00 中東肚皮舞入門 Eileen

（三）15:00 融合風肚皮舞1 Aina

（三）19:00 肚皮舞表演班 Aina

（四）19:00 中東肚皮舞入門 Aina

（四）20:30 融合風肚皮舞入門 Aina

（五）08:30 肚皮舞表演班 Aina

（五）13:30 中東肚皮舞入門 登記中

（六）12:10 融合風肚皮舞3 Aina

（六）14:00 中東肚皮舞入門 新班登記中

（日）08:30 中東肚皮舞入門 Aina

（日）10:00 融合風肚皮舞2 Aina

跟隨政府防疫政策，線上課程與教室實體課程並行，滿足妳的安全感與學習需求。

新生體驗價300元，體驗當天報名一期，享一期連續八堂12hr 4000元早鳥優惠。私訊Line Id: bodymystery報名，新手友善。

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秘境提倡的是有益身心的運動習慣與生活方式，非醫療行為，需要醫療諮詢請洽專業醫師。