月經，讓我們記得女人這個身分。
善用每次週期做調養，越養越美麗。
女人療癒工作坊｜經期前中後．自我照護三部曲
女性的一生，從害羞的初經開始，伴隨著乳房發育、青春期成長、輕熟齡的嫵媚；有些女性會歷經懷孕、分娩、孕育新生命……最後則是更年期，月經的終結。
每位女性的一生中有30～40年與月經相伴，但這條奧妙之路，未必每個人都走得順遂。
越來越多女性深受生理期不規律、嚴重痛經、手腳冰冷、子宮肌瘤、卵巢囊腫、內分泌失調、更年期障礙……等煩惱所苦。
▍經痛的警訊
經痛，是身體發出的第一個警訊，背後可能隱藏婦科系統的失衡危機，如：巧克力囊腫、內膜異位、子宮脫垂…等等。若一味隱忍或用藥壓抑，容易錯過好轉的黃金時機，造成身心更大耗損。
每個人的經痛頻率和症狀都不太一樣，嚴重的經痛會有發冷、抽筋痙攣、嘔吐、嗜睡昏沉等現象，導致無法集中注意力，對日常生活影響甚遽。
▍積極面對女性身份，跳脫宿命論
身邊太多有女性，認為月經問題是「天生的」、「宿命的」、「理所當然的」；她們對婦科月經的照護漠不關心、放棄，甚至衍生為對女性身分、女性特質的情感抽離與冷漠。
女人養護｜經期前中後．自我照護三部曲
善用經期養護，優化女性特質—
這個工作坊涵括了「經前症候群」、「月經期間」、「月經後補養」相應的自我照顧，以及相對應的和緩瑜珈。可幫助髖部舒展、骨盆正位、放鬆腰椎，不僅能提升血液循環，舒緩經痛，同時也能減輕心理壓力、放鬆情緒，調節體內荷爾蒙的變化，並預防改善更年期症候群。
妳將能學習到：
1. 認識令人抓狂的經前症候群（PMS）
2. 經期中，深度修復的瑜珈練習。
3. 經期後，需要被呵護的子宮。
適合這樣的妳：
深受經痛困擾。
想改善經前症候群（PMS）
想擁有規律的月經週期。
容易手腳冰冷、疲倦
有人說，月經象徵女性的黑暗面，但我們更可以相信，月經之於女人，是象徵希望的生命力，證明我們正無比綻放地活著
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日期：9/9（五）09:00-12:00
費用：3000元，8/15前完成報名，早鳥優惠 2400元。
參與本工作坊贈送一盒艾草貼布或艾灸銅盒一個
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