身體秘境BodyMystery

後疫情時代自我照護系列｜長新冠修復工作坊

平日班 8/19（五）09:30-12:00

假日班 8/21（日）14:30-17:00

學習自我照護，透過簡單有效的方法，我們可以一步一步好起來。

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新冠肺炎蔓延超過2年，一開始我們只知道病毒會攻擊肺部功能，隨著越來越多染疫康復者出現後遺症，也有更多研究顯示，新冠後遺症（長新冠）遍及神經系統、消化系統、臟腑功能、腦部機能…等。

與長新冠共存，是一場考驗耐性與自我接納的的漫長治癒之路，據統計，約有10%～20%確診者會有長新冠症狀；在國際上，有康復者受「長新冠」困擾長達2年，症狀反覆糾纏，許多人的生活受到嚴重影響，甚至失去求生意志。

#預防重於治療

相關研究指向「肺脾氣虛」體質以及無症狀自然康復者，較易受到長新冠的困擾，足見不論是否已經染疫，以正確的保健方式改善體質、提升正氣、調和免疫力，已經是後疫情時代的必修功課。

這個工作坊適合這樣的你：

1. 染疫後康復期的你。

2. 疲憊，腦霧，提不起勁。

3. 睡眠模式改變，晚上睡不著。

4. 容易喘，胸痛，咳嗽。

5. 腸胃不舒服，腹瀉。

6. 憂鬱、情緒障礙。

#超前部署

疏通經絡，並以療癒修復的瑜珈練習，減緩身體代謝廢物堆積和發炎現象，打造一個更健康平衡的能量形態，建立穩定的免疫力與康復力。

▍提升正氣，恢復臟腑能量

人體主要的正氣是「營氣」與「衛氣」－《難經》云：「心者血，肺者氣，血為榮，氣為衛，相隨上下，謂之榮衛，通行經絡，營周於外。」

－良好運轉的營衛之氣，生生不息，便是人體免疫力的基礎－

▍把握夏天治未病

時為長夏，陽氣仍沛，透過清理膀胱經，充分通臟腑、瀉濁氣，並可減少衛氣防禦外邪的負擔。從根本處啟動身體自癒能量閥，不至將病氣拖至秋冬。

▍自我淨化的實作

傳遞良好的觀念，你會更了解身心間相互影響的奧秘，除了可以幫助自己，也可幫助身邊有需要的人；不論是自我陪伴或陪伴家人，有實務經驗做為基礎，更為有效且安心。

如果我們都能採取開闊的眼光審視自身遭遇的事件，病痛便會是一種慈悲的身體訊號，也是我們邁向治癒的一塊拼圖，以積極的態度，去滋養與領受生命的禮物。

#改善長新冠 #提升免疫力 #清理膀胱經 #身心修復 #改善疲倦 #調整體質

▍課程帶領者Ashley： https://www.facebook.com/healingtime.with.ashley

▍在疫情中，學習自我照護，透過簡單有效的方法，我們可以一步一步好起來。

後疫情時代 自我照護系列｜長新冠修復工作坊

平日班 8/19（五）09:30-12:00

假日班 8/21（日）14:30-17:00

▍工作坊費用：

原價3200元，8/5前報名享優惠價2400元。

另贈課程輔具，黃銅刮痧棒+行氣按摩油，價值1200元。

#私訊報名 #不分性別年齡 #新手友善

 

身體秘境瑜珈舞蹈教室

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秘境提倡的是有益身心的運動習慣與生活方式，非醫療行為，需要醫療諮詢請洽專業醫師。