身體秘境BodyMystery

滾動式．換季保養術

近幾年，慢慢感受到換季對身體帶來的影響。

以阿育吠陀的觀點來看，夏天充滿濕黏、悶熱的火水元素，容易讓人心氣耗散；進入秋天後，快速、不穩定、又乾又冷的風元素與火水元素相遇，這整個過程，神經系統需要大量運作，進行協調的工作。

因此，每到秋天，身心容易在『想要改變與前進』與『調節好耗能需要休息』的狀態下反覆，若加上有「我不能浪費時間停下來」的想法，試圖維持高效能的狀態，反而讓自己更加疲倦。

這個秋天，身體秘境的詠真(Soma)與艾草美人的克難老師(Tina)一起推出線上換季保養課程，帶大家一起身心調頻，透過〈瑜伽〉的體式練習與〈按摩〉手法，順利度過轉換期。

課程內容分為三部分：

．陰瑜伽：於每個體式裡停留3-5分鐘，刺激結締組織與筋膜，

透過穩定、緩慢、靜態的練習，安撫心緒，同時增強覺察感受度。

．腹腔按摩：腹部與大腦有著神奇的連結，透過腹部按摩可同時連結與放鬆神經系統。

．能量呼吸引導：受風元素影響，若原本就有呼吸短、促、不自覺憋氣的習慣會更加明顯與放大，透過有意識的呼吸引導，幫助全身氣息流動，呼吸穩定，副交感神經隨之提升，人也更加放鬆，但做事情更有效率。

上課日期：8/ 27 (五) pm 7:30-9:30

課程費用：原價$880元，兩人同行優惠價$780元/ 人，或於8/13(五)前完成繳費與報名，可享早鳥優惠價$780元，包含：行氣導引油(3ml)，按摩球1顆，桃膠一份。

另有加購方案：行氣導引油(100ml) +黃銅刮痧板，原價$1750，工作坊加購價$1500元。

 

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